成長ホルモンがたくさん出る加圧トレーニングとダイエット
加圧トレーニングを行うと、筋肉は大きな負荷をかけられたと思い、多量の乳酸が発生します。
乳酸には、成長ホルモンという、体脂肪を分解する効果が非常に高いホルモンの分泌を促す特徴があります。
乳酸が多く発生すれば、脂肪分解効果が向上します。
つまり、加圧トレーニングを行うと、その後分泌される成長ホルモンの効果によって、 数時間にわたり体脂肪を分解し、体脂肪を燃やしやすい状態にしてくれるのです。
また、成長ホルモンには、筋肉や骨などの成長を助け、肌をきれいにする効果もあります。
しかし、成長ホルモンの分泌量には個人差があり、思春期以降、年齢を重ねるとともに、減少していきます。
加圧ダイエットは、そんな成長ホルモンの分泌を、通常の分泌量の200倍以上も促してくれる心強いダイエッの味方なのです。
乳酸には、成長ホルモンという、体脂肪を分解する効果が非常に高いホルモンの分泌を促す特徴があります。
乳酸が多く発生すれば、脂肪分解効果が向上します。
つまり、加圧トレーニングを行うと、その後分泌される成長ホルモンの効果によって、 数時間にわたり体脂肪を分解し、体脂肪を燃やしやすい状態にしてくれるのです。
また、成長ホルモンには、筋肉や骨などの成長を助け、肌をきれいにする効果もあります。
しかし、成長ホルモンの分泌量には個人差があり、思春期以降、年齢を重ねるとともに、減少していきます。
加圧ダイエットは、そんな成長ホルモンの分泌を、通常の分泌量の200倍以上も促してくれる心強いダイエッの味方なのです。
